Осторожно, цифровое слабоумие!

В какой стране делают «мерседесы»? Кто выиграл битву при Ватерлоо? Отвечать не раздумывая! Впрочем, напрягать извилины сегодня не в моде – вся нужная информация добывается росчерком пальца по экрану смартфона. Бережем серое вещество, освобождаем мозговое пространство для главного… вот только шансов, что это «главное» появится, с каждым днем все меньше. Грядет эпидемия цифрового слабоумия ― особа, опасная для молодого интеллекта.

Дисгармония полушарий

О цифровой деменции (digital dementia) как о диагнозе впервые заговорили в Южной Корее. Тревогу забили преподаватели. Детское образование и развитие оказались под угрозой: школьников и студентов самой «оцифрованной» страны одолели лень и рассеянность, у них ухудшились память и успеваемость. У подростков старше пятнадцати лет стали все чаще отмечать агрессию, подавленность, замкнутость.

Как показали исследования, проведенные в 2007 году на базе Института проблем головного мозга в Сеуле, у пользователей электронных гаджетов активно работает левое полушарие мозга, ответственное за логику и аналитическое мышление. Правое же, под чьим патронажем находятся интуиция, образное восприятие и пространственная ориентация, остается невостребованным. Этот дисбаланс приводит к отклонениям, характерным для последствий черепно-мозговых травм и ранней стадии деменции. То есть на фоне тотального распространения цифровых технологий помолодело старческое слабоумие!

Нельзя молчать!

Остановить локомотив технического прогресса невозможно. Задача ― оказаться у руля, а не под колесами, и помочь сделать это детям. Психиатры, нейробиологи, учителя и врачи не устают напоминать о проблемах цифровой деменции в СМИ, книгах и с высоких трибун.

Профессор Оксфордского университета, член Палаты Лордов, известный английский нейробиолог Сьюзен Гринфилд предлагает менять программное обеспечение на новое, способное, подобно книгам, развивать устойчивое внимание.

Манфреда Шпитцера ― немецкого психиатра, преподавателя, директор Университетского Центра Психиатрии в Ульме, автора бестселлера «Антимозг. Цифровые технологии и мозг» – тема интернет-зависимости волнует как специалиста и отца шестерых детей.

Доктор философии Арик Сигман, педагог дошкольного воспитания Сью Палмер, детский врач из США Крис Роун и прочие подвижники не устают приводить цифры, собирать факты, напоминать власть предержащим, бизнесменам, политикам и простым гражданам (которые в большинстве своем являются родителями) о скрытых опасностях цифровых технологий.

Эти энергичные, талантливые люди, безусловно, пользуются интернетом. Они признают, что гаджеты как таковые ускоряют и облегчают жизнь. Однако мобильные телефоны, планшеты и компьютеры при неумелом использовании наносят непоправимый вред. Задача взрослых – помнить об этом и обучать детей приемам техники безопасности.

Душа принимает цвет твоих мыслей (Марк Аврелий)

Классический рецепт интернет-блюд: щепотка смысла, главное ― курсивом, сдержанный поток информации. Среднестатистический юзер не любит крупных абзацев и усваивает не более 20% экранного текста. Пара-тройка начальных строк, затем ― бросок в середину. Схватить отрывки нескольких предложений – и быстрее вниз, чтобы узнать, чем кончилось дело. Скудная диета сводит на нет навыки критического мышления, умственную работоспособность, эмоциональную восприимчивость.

Из разрозненных осколков житель сети наскоро собирает коллаж и выставляет на обозрение в социальных сетях. Зачем читать толстые книги, корпеть над рефератами, вникать, разбираться, формировать собственное мнение, когда все так просто? Для счастья достаточно реплик типа «Супер!», «Гонилово!» или «Гы-гы!» с грядкой смайликов в придачу.

Не учиться вредно

Изобретатель Эдисон в начале XX века утверждал, что книги вскоре исчезнут под напором кинематографа. Надежды 50-х годов переложить образовательные функции на телевидение также не оправдались. Лингафонные кабинеты, обучение во сне ― чего только не перепробовали!

Сегодня компьютер грозит сокрушить основы старой школы с ее книжками, тетрадками и цветными карандашами. Вот только раньше выпускники сдавали экзамены по семи-восьми предметам, а теперь с трудом справляются с тремя тестами. Почему?

Современные технологии позволяют увидеть, как меняется состояние мозга в результате снижения умственных нагрузок. Наукой доказано ― извилины нуждаются в тренировке.

Опыт ― тренажер для ума

Подергивание плеча стало причиной провала первого публичного выступления Демосфена ― тик выдавал неуверенность молодого философа. Тогда юноша подвесил к потолку меч и, репетируя, вставал под ним так, чтобы при каждом непроизвольном движении острие больно ранило кожу. Через несколько месяцев недуг исчез, и Демосфен вошел в историю как величайший оратор.

Способность мозга приспосабливаться к жизни в заданных обстоятельствах впервые  описал философ Александр Бэйн в 1872 году. Испанский анатом Сантьяго Рамон-и-Кахаль назвал этот навык «пластичностью». Мозг учится и моделирует себя, используя в качестве инструмента отклики на внешние события. Укол меча, прикосновение к горячему утюгу — это урок и опыт.

Мозг оценивает ситуацию, запоминает, дает команду к ответному действию. Чем больше событий, тем больше поводов взвесить, оценить, запомнить, тем больше памятных нейронных тропинок пробегает сквозь серое вещество, тем выше уровень интеллекта. Компьютер, в свою очередь, работает в режиме ментора, готового без конца повторять, что совать пальцы в розетку опасно. Реагировать на констатацию факта, не подкрепленного историей событий, у мозга нет ни желания, ни мотивации.

«Дорогой внук, учи наизусть…» (Умберто Эко)

Время, пространство, я ― в такой последовательности психиатр выясняет, все ли в порядке у человека с головой. Адекватная личность без проблем определит, сколько сейчас времени, назовет свое имя, возраст и местонахождение. Потерять базовые навыки значит покинуть компанию психически здоровых.

Ничего не стоит, однако, потерять пространственную ориентацию из-за автомобильного навигатора― уходит привычка запоминать. Когда прибор ломается, город, знакомый с детства, словно теряется в тумане. Даже названия улиц вспомнить трудно, не говоря уже о маршрутах проезда.

Пора тренировать гиппокамп! Клетки похожего по форме на морского конька парного органа, расположенного в височных частях головного мозга, фиксируют совершенные однажды действия, благодаря чему музыканты помнят ноты и расположение клавиш, жонглеры― траектории летящих булав, а таксисты – схемы улиц. Объем памяти можно измерить― хранилище увеличивается или сжимается в зависимости от объема информации. Так что запоминайте ― стихи, столицы, адреса, телефоны, – и цифровой деменции станет не по зубам ваше мускулистое и накачанное серое вещество.

Спать!

Зависание в сетях отрывает время от сна, снижает умственную продуктивность детей и взрослых. Его Величеству Мозгу требуется отдых. Правда, и во сне он работает ― переваривает накопленный за день опыт.

Процесс сравним с отправкой электронной почты. Письма из почтового ящика ―гиппокампа― улетают в кору, где укладываются по папкам. Мозг обрабатывает корреспонденцию и формирует ответы. Спите крепко – и, возможно, во сне вам явится что-то столь же гениальное, как таблица Менделеева.

Поменьше гуглить и спуститься с облаков

Увлечение облачными хранилищами информации лишает мозг мотивации запоминать что-то новое. Новости упакованы в коробочку, сложены на полочку, и в любой момент их можно достать. Но когда облако вдруг растворится, с ним пропадет и то важное, что следовало держать при себе.

Процесс обучения для взрослого человека — это присоединение новой информации к уже имеющейся. Полезно прокручивать в уме нерешенную проблему, оценивать ее с одного ракурса, потом с другого ― работа над незавершенным намерением позволяет лучше запоминать события.

Смотреть в глаза

Школяр-семилетка за свою маленькую жизнь проводит у экранов (телевизора, смартфона, планшета) более года. Подросток если не спит, то зависает в социальных сетях. Драгоценные часы не потрачены на чтение книг (бумажных, не электронных), разговоры по душам, футбол, лужи и кораблики. Виртуальное общение тормозит развитие участков мозга, ответственных за социальное мышление. Виной тому дефицит опыта сопереживания, помощи, участия. Видеоигры заменили живое общение. Где проходить школу дружбы, делиться секретами?

Личности мальчиков и девочек формируются, когда они исследуют мир на ощупь, потому общайтесь, приглашайте гостей, поддерживайте родственные и дружеские связи. Чтобы дети сделали правильный выбор, у них должны быть варианты. Музыка, спорт, прикладное и художественное творчество― пусть пробуют. Лучшую гимнастику для ума сложно представить.

Советы бывалых

Столпы цифровой индустрии― тоже родители, которые честно делятся личными секретами выживания в эпоху цифровой деменции.

Стив Джобс (основатель концерна Apple):

Строго дозировать время контакта детей с новыми технологиями. Гаджеты по ночам, ужин со смартфоном на столе ― это табу.

Крис Андерсон (один из основателей 3DRobotics):

Экраны и гаджеты из спальни долой! Увлечение интернетом сверх меры вредно для психики― я прочувствовал это на себе. Хочу избавить детей от подобных проблем.

Эван Уильямс (создатель сервисов Blogger и Twitter):

Мои двое сыновей строго соблюдают правило: держать в руках планшет (смартфон) один час в день и не более.

Алекс Константинопл (директор OutCast Agency):

Для детей 10-13 лет время общения с планшетом и компьютером составляет по полчаса в день. Для пятилетнего сына гаджеты под запретом.

Напоследок

Не бойтесь, что ребенок отстанет от сверстников – ограничьте его пользование компьютером, смартфоном, планшетом, а лучше и вовсе не покупайте гаджеты, пока чадо как следует не наберется ума, советует Манфред Шпитцер.

Взрослым вирусы цифровой зависимости и digital dementia не настолько страшны. Жившим во времена, когда не было электронных игрушек, рекомендовано хотя бы иногда ездить без навигатора. Занятия спортом также пойдут на пользу. Наконец, возьмите с полки книгу, напишите письмо родителям или прочтите наизусть любимые стихи.