Обиды портят жизнь хуже, чем грипп или ангина, и проходят дольше. Привычка мучить себя вопросами «за что?», «чем я так плох(а)?», «неужели это заслуженно?» быстро переходит в хроническую форму. Негатив откладывается в подсознании, как песок в почках. В воронке сомнений тонет самооценка, исчезает чувство реальности, способность работать, творить и радоваться жизни.

Как вылечиться без осложнений? Как обычно: выяснить причину болезни и устранить.

 

Лихорадка эмоций

Мы обижаемся, когда чужой поступок или небрежная фраза задевают сокровенные струны нашей души. Надеялись на приятеля, но он надежд не оправдал? Вот уж не повод положить камень за пазуху! Какими бы близкими ни были отношения, отложить собственные дела и заняться чужими получается не всегда. Опять же, все течет, все изменяется: просили товарища посодействовать поступлению ребенка в вуз – но знакомый ректор там уже не работает, а вы ни за что вините друга в зазнайстве.

Ваше новое платье великолепно, но подруга заявила, что старое лучше? Радуйтесь ― у вас хорошая, честная подруга. Бескомпромиссный взгляд со стороны ― это же здорово! Всякий может не сдержаться, нагрубить, выйти из берегов, поставить в неловкую ситуацию – но разве с вами лично никогда такого не случалось? Корень зла ― эгоизм, нежелание проникнуться положением ближнего. Кто сказал, что мир крутится вокруг планеты под названием «Я»?
Бог простит

Гордыня и уныние входят в список смертных грехов. Обида в сердце превращает в жертву вас; наказывая, вы кладете на алтарь кого-то другого. Только прощение освобождает от мучительного чувства, что несправедливо обиделись или обидели, не сделали шага навстречу.

Прощение требует труда – до тех самых пор, пока яд обиды не уйдет из сердца. От нас – усердие, целеустремленность, а результат – от Господа. Праведный Иоанн Кронштадтский сказал об этом так: «…не раздражайся насмешками и не питай ненависти к ненавидящим и злословящим, а полюби их, как твоих врачей, которых послал тебе Бог, чтобы вразумить тебя и научить смирению…».
Подставить другую щеку

Как увязать с жизнью слова Христа: «Если ударили по щеке ― подставь другую»? Священное писание полно глубинных смыслов. Один из них ― не принимай решений в гневе. Когда стражники вели связанного Иисуса по улицам, толпа издевалась над ним. В ответ на удар по щеке Он сказал буквально следующее: «Если Я не прав – скажи, что Я неправ, а если это не так, за что бьешь Меня?»

Вспышка разума от удара словом способна разрушить любовь, семью, отношения. Удержись от резкого ответа, прояви мудрость, обожди, остынь – и спаси то, что тебе дорого.

На древней Руси слова «оплеуха» и «обида» были синонимами: когда не ударили наотмашь, а слегка задели – синяка нет, но все-таки болит. Повторяя фразу о «слезинке ребенка», мы не замечаем, как часто дети прощают и обиды, и оплеухи.

Мамочка, я больше не буду…

Говорить «прости меня» малыши учатся практически одновременно со словами «мама» и «папа». Прежде чем извиниться, они уже измучили себя ― переживанием вины, угрызениями совести, ожиданием расплаты. Не перечеркивайте наказанием добрый порыв – поддержите, покажите, что любите, и не провоцируйте жестокостью детскую обиду.

Дети подрастают, и прощать становится все труднее. Когда поступки подростков задевают самолюбие взрослых, появляются злость и бессилие ― вечные спутники родительских обид. Мы стараемся сохранить авторитет, но молодые стоят на своем, утверждаются в жизни. И что же, нет им за это прощения?

Американский психолог Стив Андреас в книге «Измени свое мышление и воспользуйся результатами» называет несколько вредных родительских установок:

• Этот поступок нельзя простить.

Маленький ребенок в принципе не способен совершить что-то страшное, а если подросший сын взял без спроса машину, сначала разберитесь, зачем. Даже если причина в соседской девчонке, вспомните собственную молодость, проявите мудрость, не упустите шанс сблизиться и понять друг друга.

• Пусть знает, кто здесь главный.

Ребенок и так в курсе, а стратегия силы рискует вылиться в междоусобную войну. Вместо очередной порции унижений помогите ему заслужить прощение и переходите к мирному сосуществованию.

• Я прощу, а он повторит это снова, решив, что ничего особенного не произошло.

И повторит, и решит, если дело пройдет как по маслу, без переживаний, осмысления и искреннего раскаяния. Поговорите как взрослые люди. Но никаких нравоучений или «иди и подумай об этом три дня!» Будьте готовы к тому, что пяти-шестилетки не раз нарушат свои обещания – но не из вредности и не назло, а просто потому что еще маленькие.
Когда неправы родители

Мало любили, несправедливо наказывали, заставили не тому учиться, не на той жениться ― сколько обид на родителей терзает сердца взрослых мужчин и женщин. Возможно, мама и папа были в чем-то неправы, зато (спасибо их примеру) теперь понятно, как воспитывать молодежь. И как, получается? Что, не всегда? Есть поговорка: «Внуки за нас отомстят». Лучшее лекарство от обид на родителей ― собственные дети.

Так что налаживайте отношения, звоните, навещайте, прощайте. Когда уходят старики, нам, повзрослевшим, остается лишь обида на самих себя. И виноватых нет ― так устроена жизнь.
Просто ты меня не любишь!

В этой фразе ― суть женских обид. Пресловутые носки под кроватью, игра на приставке, SMS секретарше, бани и рыбалки собираются в заряд, взрыв которого оставляет от семьи руины. Не поговорили, не услышали друг друга ― заработал счетчик обид.

«Не позволяй себе возненавидеть мужчину настолько, чтобы вернуть ему перстень с бриллиантом!» ― за свою столетнюю жизнь Сари Габор выдала немало метких фраз о семейной жизни. Голливудская дива эпохи 50-х девять раз выходила замуж (это только официально) – и всегда удачно. «Мужчину надо принимать таким, как он есть, но оставлять его в таком виде недопустимо»― неплохо сказано? Позволим себе продолжить:  от безнадежного объекта следует просто избавиться, чтобы вместе с ним из жизни исчезли поводы для обид. Так, действовать определенно пора, если муж алкоголик (наркоман, игрок), неисправимый бабник, бездельник или распускающий руки тиран.

Начальнику некогда

Обижаться на шефа ― что может быть глупее? Думаете, он специально придумывает задания повышенной сложности и гоняет вас в тундру в командировки? Конечно, люди всякие бывают – но скорее всего, голова у него забита другим. Некогда строить каверзы и плести интриги, когда аврал, конец квартала и налоговики стучатся в дверь. Вероятно, вы действительно ― надежда коллектива и самый незаменимый работник. Премия не за горами, а вы надулись! На сердитых, между прочим, воду возят.

Обида в сердце, как камень на плечах, мешает идти вперед. Огорчения старят, негатив укорачивает жизнь, и не факт, что ваши переживания тронут до слез кого-то, кроме вас самих. Лучше поберегите себя. Мудрые никого не прощают, потому что никого не обвиняют – последуйте их примеру.