Не позволяйте манипулировать собой!
13/10/2017
Premiere Magazine
Манипулировать людьми, оказывается, вовсе не сложно. Есть простые техники, которые срабатывают. Например, аккуратно дотронуться до человека и одновременно сказать ему что-то открыто-хорошее. Это срабатывает всегда. Человек автоматически хорошо начинает относиться к тому, кто чувствует себя вправе нарушать его границы, но при этом несет с собой позитив. Или в споре говорить тихо, откидываясь назад. Тогда оппонент будет вынужден, прислушиваясь, тянуться вперед и молчать, чтобы иметь возможность расслышать аргументы. Таким образом вы сразу обозначаете свои лидерские позиции в дискуссии.
Техник много, и все они просты. Однако, гораздо сложнее этими техниками не пользоваться. Трудно с уважением относиться к своему оппоненту, оставлять человеку выбор, внутри себя уважать его мнение и образ жизни.
Мы привыкли к манипуляциям, на корпоративных тренингах нам рассказывают о техниках работы с людьми, воспитывая детей мы подавляем их волю, навязывая свое представление о необходимом им, в супружестве мы тоже знаем, каким путем нам прийти к цели.
Фактически единственная форма отношений, подразумевающая свободу воли, это дружба, но и тут мы редко обходимся без навязывания собственных представлений об отношениях двух людей.
А самое главное — мы сами считаем чужие манипуляции нами чем-то закономерным. Редкая женщина не борется за социальный статус Лучшей матери года. Также женщины редко видят в готовке и приборке помещения свое призвание, однако раз так положено, то убираются и разнообразно кашеварят. С мужчинами все еще интересней. Конкуренция среди мужчин за приз в виде какой-нибудь женщины требует колоссальных усилий. И ничего, что призом выступает живой человек, это уже мелочи, которые расхлебываются путем последующих манипуляций. Подарить человеку свободу выбора — вот что мы никак не можем научиться делать. И не обделить себя это свободой тоже не получается.
Недавно моя близкая подруга встала перед серьезным выбором: ее мучил любимый мужчина. Он не мог уйти к ней от жены, но на все ее просьбы закончить отношения реагировал неадекватно: исчезал, а потом проявлялся. Он называл себя подлецом, лжецом и плакал. По большому счету ему было плевать, что подруге очень больно. Он знал, что она его любит и пустит обратно. А ей хотелось вылечиться от этой любви, поэтому когда он проявился в очередной раз, она набила текст сообщения его жене и зависла над кнопкой “Отправить”. Она знала, что нажми она на кнопку “Отправить”, подлецом станет она. И сделает ему больно. Но так же понимала, что твердо решит одну проблему: в ее жизни он точно больше не появится. Но если его манипуляции были тонкими, но точными, то ее действия стали бы открытой конфронтацией. И все вокруг осудили бы не его, человека, укравшего у подруги несколько лет жизни, а ее, действующую напрямую и единственным способом, которым она могла бы остановить его манипуляции.
Подруга так и не отправила это смс. Потому что мы социальны, не свободны. Манипуляции мы воспринимаем как естественную часть нашей жизни. Зачем ругаться, прося необходимое, когда можно потихоньку “привести” оппонента к нужнему нам действию, или решению? Зачем спорить с людьми, которых мы любим? Мы дарим свою свободу волеизъявлений и решений взамен на тихую и спокойную жизнь.
Кто же такой манипулятор?
то человек, добывающийся своих целей с помощью других людей. Чаще всего это эгоистичные и гордые люди, которые чутко ощущают чувства находящихся рядом с ними людьми и тонко играют на этом для достижения своих целей. Практически нет такого человека, который не знаком с манипулированием в той или иной степени. Многие виды взаимодействия между людьми основаны на манипулировании. Так, какие способы защиты от манипулирования существуют?
Повышайте самооценку.
Если человек силен духом, способен отказать и уверен в своих решениях, манипулятору будет неинтересно связываться с ним. Если о вас отзываются негативно, вспомните о своих достоинствах. Ошибку допустить может каждый. Нет такого человека, который в чем-то не ошибался. Когда манипулятор подчеркивает ваши недостатки, знайте: он и сам неидеален.
Долой страх!
Если со стороны манипулятора проявляется агрессия и желание вас запугать, важно сохранить спокойствие. От того что вы будете чувствовать вину, пользы не будет, особенно если вы действительно что-то не сумели сделать. Спокойно скажите собеседнику, что в таком тоне разговор вести не будете и выйдите на какое-то время из помещения. Стремясь вести себя вежливо, не став себя накручивать, вы ощутите пользу от спокойствия. Ведь манипулятор хочет вывести вас из душевного равновесия, стремясь таким образом получить от вас желаемое.
Будьте бдительны.
Необходимо научиться отличать комплименты от лести. Часто манипулятор говорит комплименты, которые не являются обоснованными. При этом вы чувствуете, что комплимент преувеличен, а человек угождает вам сверх меры. Поблагодарите говорящего. Если человек продолжит делать попытки, желая повлиять на ваше решение, вежливо дайте отпор.
Не молчите!
Стоит открыто выражать свои чувства. Например, вам не хочется продолжать разговор, который вам не по душе. Если вы чувствуете, что вас пытаются использовать, спросите об этом прямо. Если ваши предположения окажутся верны, у манипулятора не останется возможности продолжать свои действия.
Делайте свое дело хорошо.
Качественное выполнение любой задачи защитит от нападок со стороны манипулятора, так как ему не на чем будет основывать свое действие. Конечно, все учесть нереально, но это стимул всегда относиться к любому своему делу добросовестно.
Отказывайте.
Научитесь отвечать “нет” на то, что вам совсем не нужно, это хороший козырь против манипулятора. Каждый вправе высказывать свое мнение, соглашаться или отказывать — это ваше право. Не идите на поводу, уступая манипулятору и считая, что лучше согласиться, чем выслушивать упреки. Отнестись с пониманием могут и близкий человек, и коллега, и продавец, если вы откажете в их просьбе купить, скушать или уделить время. Прислушивайтесь к себе: если вас это не устраивает, вежливо откажитесь. Обычно манипулятор хорошо распознает человека, которым удобно управлять и использовать в своих целях. Натолкнувшись на отпор, манипулятор потеряет к вам интерес и устремится на поиски другого человека для достижений своих целей.
Немаловажный момент заключается в том, что манипулятор часто обращается, когда вам неудобно: вы куда-то спешите или ведете важный разговор по телефону. У вас нет времени подумать над его просьбой и дать решение. Манипулятор извиняется, что отвлекает от дел, но это его ничуть не останавливает высказать свою просьбу. Вам некогда, поэтому вы просто вынуждены согласиться.
Часто манипулятор ратует за третье лицо в его же присутствии. Естественно, вам трудно будет не согласиться. А человек сделал добро вашими руками, нисколько не заботясь о том, удобно ли вам, есть ли у вас желание и время на это.
Есть еще один вариант: вам оказали услугу, вы благодарны человеку и не можете отказать. Возможно, вам только обещана услуга, и вы заранее выполняете просьбы манипулятора, а обещанное так и останется невыполненным.
Вас снова упрекают, что вы должны, без повода говорят вам комплименты, или, наоборот, что плохо себя ведете? Вдохните и не спеша подумайте: а как обстоят дела на самом деле? Когда человек уверен в себе, в нем ощущается твердость характера, позиций, виден человек сильный и волевой, которым не так уж легко управлять. У манипулятора и возможности не возникнет находиться рядом с Вами.
